苹果肌怎么练 几分钟打造苹果肌让你笑得更甜

　苹果肌在我们面部十分重要，如果苹果肌圆润，面相就会看起来柔和，笑起来像婴孩一样甜。不过随着年龄的增长，我们脸上的胶原蛋白会流失，苹果肌就会越来越不明显了。那我们如何拥有圆润的苹果肌呢?首先可以注射玻尿酸或者脂肪进行填充，这个方法见效最快，不过你要是怕疼或嫌贵，我们也可以把苹果肌练出来，但这需要一个过程，苹果肌怎么练?接下来我们来了解一下吧。

　　我们首先了解一下苹果肌消失的原因：

　　苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。

　　苹果肌随年龄增加后会萎缩，显得衰老。有些漂亮女人，五官长得很细致、皮肤也不错，但因为消瘦，脸庞见骨，缺少颧骨前隆起脂肪的柔化(也就是苹果肌)，却多了些难以亲近的感觉。

　　先天因素：先天脸部骨骼的支撑不足，即颧骨部位陷没，表现为颧骨宽且平、上颌骨前凸如暴牙状、泪沟法令纹明显等，此类问题多是因遗传、后天骨骼发育等造成，严重时需要依靠手术解决。

　　后天因素：苹果肌，在小婴儿及年轻时，会特别的发达、明显。随着年龄的增加，肌肤的胶原蛋白和脂肪流失，苹果肌逐渐凹陷、下垂，就会显得苍老、无神，泪沟法令纹等加深，容貌迅速显得老态。

　　接下来，我们看一下苹果肌的按摩手法：

　　1、用两手手指在颧骨上画圆。

　　2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

　　3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

　　最后想告诉大家，苹果肌的按摩手法不会让你一朝一夕拥有圆润的苹果肌，我们要懂得坚持，满满地你会发现你的苹果肌越来越明显的。